LE HAVENING®.. Une méthode douce et efficace pour libérer le stress, l'anxiété, réduire l'impact émotionnel des souvenirs traumatiques. Retrouvez calme & sérénité, et si c'était la clé du bien-être ?

Besoin de libérer un trop plein émotionnel, se libérer d'un état anxieux, d'une phobie, je vous accompagne à travers les merveilleuses techniques de Havening® à Saint Mandé (94160 - 10 avenue Foch) ou par visio

Grâce aux techniques de Havening®, si nous avions le pouvoir de guérison à travers le toucher

Pour quelles problématiques

Phobies,
Stress,
Anxiété
Croyances limitantes
Se libérer des réactions émotionnelles trop encombrantes laissées par les expériences traumatisantes,
Augmenter son estime, sa confiance en soi, sa résilience...

Comment fonctionne le Havening® sur le cerveau ?

Le Havening® repose sur les principes des neurosciences et agit sur la manière dont les souvenirs sont encodés dans le cerveau.

Lorsqu'un événement traumatique est vécu, il laisse une empreinte dans le cerveau, notamment au niveau l'amygdale, la région impliquée dans la gestion des émotions et de la peur. Cette empreinte est souvent réactivée à chaque fois et amènera à des réponses émotionnelles persistantes.

Le Havening® utilise le toucher doux sur certaines parties du corps (bras, mains, visage) stimule la production de sérotonine et d'ocytocine, deux neurotransmetteurs essentiels qui favorisent la sensation de calme, de bien-être et de sécurité et active les ondes cérébrales delta. De plus, cette pratique réduit les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, favorisant ainsi un état de relaxation et de bien-être. (article santécool)

Grâce à cette méthode, le cerveau peut dissocier l'émotion négative du souvenir, réduire ou éliminer les réactions de détresse liées à ces souvenirs.

Le havening® ou techniques de havening® sont une méthode psychosensorielle développée par Dr Ronald Ruden, chercheur en neurosciences, et utilisées par des praticiens certifiés dans le monde depuis 2013 (et ce après plus d'une décennie de recherches).

C'est une alliance de touchers rassurants, apaisants (mains, bras, visage) & distractions guidées par le praticien. Elle permet de détacher les réponses émotionnelles négatives associées à des souvenirs ou des pensées traumatisantes.

En anglais, "Haven" signifie refuge, l'objectif des gestes de Havening® est de créer "un refuge" à l'intérieur de soi, afin de mieux gérer ses émotions, et transmettre au cerveau la perception d'être en sécurité.

Le toucher du Havening® associé aux distractions mentales (fredonner, compter...) crée des changements biologiques et permet de modifier la manière dont le souvenir est encodé dans le cerveau .

Site officiel du Havening® : www.havening.org

https://www.havening.org/directory/grid/view/details/14/1430

Vous souhaitez effectuer un séance de Havening® avec un praticien certifié, je vous reçois en visio ou en cabinet, 10, Avenue Foch à Saint mandé 94160.

Le Havening® est-il scientifiquement prouvé ?

De nombreuses recherches en neurosciences appuient l'efficacité du Havening. Cette technique repose sur des principes neurobiologiques solides, notamment l'effet des ondes delta sur l'apaisement émotionnel.

Pourquoi essayer le Havening® ?

Le Havening est une méthode simple, accessible et efficace pour retrouver rapidement un état de calme et de sérénité.

✔ Il agit en quelques minutes, sans nécessiter de matériel spécifique.

✔ Il permet de réduire le stress, l'anxiété et l'impact des souvenirs douloureux.

Les bienfaits du Havening® pour retrouver le calme

Réduction immédiate du stress et de l'anxiété

Les exercices de Havening agissent en quelques minutes, aidant à faire baisser le niveau de stress et à retrouver une sensation de détente profonde.

Havening® touch

Atténuation des souvenirs douloureux et des traumatismes

Cette méthode est particulièrement efficace pour diminuer l'impact émotionnel des souvenirs traumatiques, sans avoir besoin de revivre l'événement en détail.